Functional Fitness 

 

 

 

 

 

Kursinhalte:

 

Beim "Functional Training" werden vor allem Bewegungsmuster trainiert, also kein Isolationstraining einzelner Muskeln, sondern Training von Muskelketten.

Durch deren Zusammenspiel werden komplexe Bewegungen erzeugt und wirken sich vor allem bei den Funktionalitäten im Alltag aus.

Es handelt sich hier um eine Trainingsform, die die Bewegungssymmetrie zwischen der rechten und der linken Körperhälfte herstellt und das Gleichgewicht zwischen Mobilität und Stabilität innerhalb des Körpers fördert.

Dies ist ein wichtiger Baustein in der Rehabilitation sowie im Leistungssport.

Die Sensomotorik wird beim "Functional Training" effektiv und funktionell gefördert.

Das Training findet weitestgehend ohne Geräte statt, hauptsächlich das eigene Körpergewicht wird als Widerstand eingesetzt.

• Stabilisierung der Tiefenmuskulatur
• Trainieren mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig
• Leistungssteigerung

 KURSZEITEN:

 

Montag 12.09.2016         19:00 - 20:00 UHR

Montag 19.09.2016         19:00 - 20:00 UHR

Montag 26.09.2016         19:00 - 20:00 UHR

Montag 10.10.2016         19:00 - 20:00 UHR

Montag 17.10.2016          19:00 - 20:00 UHR

Montag 24.10.2016          19:00 - 20:00 UHR

Montag 31.10.2016          19:00 - 20:00 UHR

Montag 14.11.2016           19:00 - 20:00 UHR

 

 

 

Kosten:

 

80,00€ Kursgebühr

 

 

 

 

 

Anmeldung unter

 

Telefon: 09544-9879485

oder

 kontakt@physio-goeller.de